Termin: 8-11 listopada 2024 r.
Miejsce: Siódmy Las, Kazimierski Park Krajobrazowy.
Tylko 1h40min od Warszawy!
Zapraszamy serdecznie na magiczne kilka dni do Siódmego Lasu, gdzie będziemy praktykować hatha jogę, yin jogę oraz jogę nidrę pod okiem Joanny Cieślik.
Oprócz praktyki jogi zaznamy też chwil relaksu przy pysznym i zdrowym wegetariańskim jedzeniu.
Po dniu pełnym aktywności, będziemy mieli okazję zasnąć w puchowej, ręcznie haftowanej pościeli w pięknych domkach otoczonych spokojem Siódmego Lasu!
W Siódmym Lesie zanurzysz się w błogim śnie pod białą pościelą wykończoną ręczną koronką. Pokoje urządzono z dbałością o detale, oferując sosnowe podłogi oraz przedwojenne meble wykonane z litego drewna, które dodają uroku i ciepła.
Do naszej dyspozycji będą pokoje jedno-, dwu-, trzy- oraz czteroosobowymi, które zapewnią komfort i intymność każdemu z uczestników.
Domy Siódmego Lasu zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych materiałów, takich jak drewno, kamień i cegła, co tworzy przytulną atmosferę, w harmonii z otaczającą przyrodą.
Siódmy Las to wyjątkowe siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego.
To mały świat, w którym z okien rozciągają się widoki na wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami.
Wspaniała flora i fauna, szyszki świerkowe, drżące listki grabów oraz pachnące sosny tworzą niepowtarzalną atmosferę.
Otoczeni lasami, wąwozami i szachownicami pól, odetchniemy pełną piersią i odpoczniemy od zgiełku codzienności.
Przygotujcie dobrą książkę i bycie w trybie OFFLINE przez te 4 dni!
Yin Joga – ZATRZYMANIE wprowadzi nas w głęboki relaks, skupiając się na dłuższym utrzymywaniu pozycji, co pozwoli na uwolnienie napięć i poprawi przepływ energii. To doskonała okazja, by w spokoju wsłuchać się w siebie.
Joga Nidra – REGENERACJA pomoże nam osiągnąć głęboki stan relaksu i regeneracji. Dzięki technikom wizualizacji i relaksacji, uwolnimy się od stresu i zmartwień.
Program wzbogacą medytacje i ćwiczenia oddechowe, które pogłębią doświadczenie. Będziesz mieć przestrzeń na osobistą refleksję oraz pracę z intencjami, co pozwoli na lepsze zintegrowanie doświadczeń z całego wyjazdu.
Podczas wyjazdu doświadczysz różnorodnej praktyki, łączącej energię, regenerację i głęboki relaks.
Warsztat poprowadzi nasza doświadczona nauczycielka Asia, która stworzy przestrzeń do odnalezienia równowagi pomiędzy UMYSŁEM CIAŁEM I SERCEM
15:00-17:00 – Przyjazd i zakwaterowanie
17:30-19:00 – praktyka po podróży REGENERACJA
19:00 – Kolacja
20:00 – Spotkanie organizacyjne i zapoznawcze
8:00-9:30 – Poranna praktyka ENERGIA
9:30 – Śniadanie
10:00-15:00 – Czas wolny: spacery, książka, sen, wycieczka do Kazimierza albo Nałęczowa
15:00 – Obiad
17:00-18:30 – Sesja jogi ZATRZYMANIE
19:00 – Kolacja
20:00-21:00 – Medytacja wieczorna
8:00-9:30 – Poranna praktyka MOC
9:30 – Śniadanie
10:00-15:00 – Czas wolny: spacery, książka, sen, wycieczka do Kazimierza albo Nałęczowa
15:00 – Obiad
17:00-18:30 – Sesja jogi REGENERACJA
19:00 – Kolacja
20:00-21:00 – Medytacja wieczorna
8:00-9:30 – Poranna praktyka ENERGIA
9:30 – Śniadanie
10:00-13:00 – Czas wolny, pakowanie, wymiana doświadczeń
13:00 – Obiad
14:00 – Wyjazd
Zaplanuj swój wyjątkowy długi listopadowy weekend z Nami w rytmie SLOW
Liczba miejsc ograniczona. 
Asia to absolwentka Podyplomowych studiów Relaksacja i Joga na AWF Warszawa, a także doświadczona instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga.
Jej przygoda z jogą rozpoczęła się przypadkiem, gdy była jeszcze nastolatką, a od tamtego momentu praktyka stała się dla niej idealnym połączeniem pracy ciała oraz skupienia umysłu.
Dla Asi ogromną wartością są uważność oraz szacunek wobec ciała. Podczas zajęć skupia się na precyzyjnym i bezpiecznym ułożeniu w pozycji, abyście mogli czerpać z jogi pełnię korzyści.
A co najbardziej inspiruje Asię? Kontakt z naturą! Ona sama ładowała baterie podczas takich momentów, dlatego zapewnia Was, że będzie starała się przenieść tę harmonię do naszych zajęć.
Jeśli chcesz wspólnie dojechać do ośrodka i podzielić się kosztem paliwa z innymi uczestnikami wyjazdu, napisz na kkontakt@individualuyoga.pl i napisz czy jedziesz swoim samochodem i chcesz kogoś zabrać, lub potrzebujesz pomocy z dojazdem. Dołącz też numer telefonu.
Skontaktujemy Was ze sobą.
