Od dłuższego czasu szukasz miejsca, w którym w komfortowej i kameralnej atmosferze będziesz mógł spróbować i doświadczyć czym tak naprawdę jest joga?
Każdy z nas potrzebuje spokojnego umysłu, aby zachować zdrową psychikę. Joga uczy jak utrzymać zdrowie ciała i spokój umysłu, co jest bardzo cenne w dzisiejszym pełnym bodźców świecie. W grupie łatwiej zmobilizować się do pracy nad sobą.
Kurs jogi od podstaw to cykl cotygodniowych zajęć podczas których uczniowie poznają podstawowe asany czyli pozycje jogi. Zajęcia będą odbywają się w zamkniętej i kameralnej grupie.
Listopad i grudzień potrafią szybko wypełnić się obowiązkami. Zakupy, przygotowania, praca, dom, planowanie świąt… Łatwo w tym wszystkim zapomnieć o własnych potrzebach.
Dlatego zapraszamy Cię na POCZĄTEK – sześciotygodniowy kurs jogi, który będzie nie tylko okazją do poznania podstaw praktyki, ale też stałym punktem w tygodniu przeznaczonym wyłącznie dla Ciebie.
W każdy poniedziałek o 17:30 spotkamy się na macie.
Bez pośpiechu, bez porównywania się z innymi i bez konieczności posiadania wcześniejszego doświadczenia.
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?
Podczas sześciu spotkań:
🌿 poznasz podstawowe pozycje jogi,
🌿 nauczysz się świadomie pracować z ciałem,
🌿 popracujesz nad stabilnością, mobilnością i siłą,
🌿 dowiesz się, jak korzystać z pomocy do jogi,
🌿 nauczysz się dostosowywać pozycje do własnych możliwości,
🌿 poznasz sposoby łączenia ruchu z oddechem.
DLA KOGO?
Dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą, oraz dla tych, które mają już doświadczenie, ale chciałyby wrócić do podstaw, uporządkować wiedzę i nabrać większej pewności w praktyce.
PROGRAM KURSU
1️⃣ POZNAWANIE – pierwsze kroki na macie.
2️⃣ STABILNOŚĆ – pozycje stojące i fundamenty praktyki.
3️⃣ SWOBODA – biodra, kręgosłup i skłony.
4️⃣ SIŁA – aktywna praca ciała i podstawowe podpory.
5️⃣ ODDECH I RUCH – łączenie poznanych pozycji.
6️⃣ SAMODZIELNOŚĆ – praktyka podsumowująca.
📅 Start: 9 listopada 2026
📆 6 poniedziałków: 9.11–14.12
🕠 Godzina: 17:30
💰 Cena: 270 zł za cały kurs
📍 Individual U Yoga, ul. Kondratowicza 25, Warszawa – Bródno
Pracujemy w kameralnej grupie. Maty i wszystkie potrzebne pomoce dostępne są w studiu.
Zapisy przez Fitssey.
🤎 Podaruj sobie sześć poniedziałkowych spotkań, podczas których najważniejsze nie będzie to, co jeszcze masz do zrobienia, ale to, że jesteś tutaj – dla siebie.
Nasza szkoła prowadzi zapisy oraz przyjmuje opłaty wyłącznie on-line, za pomocą platformy Fitssey.
Gwarancja miejsca na zajęciach jest zapisanie się i opłacenie zajęć na platformie- w innym wypadku miejsce na zajęciach nie jest zapewnione
