dfgdf

JESIEŃ SPOKOJNIEJ GŁĘBIEJ BLIŻEJ SIEBIE

Zagwarantuj sobie miejsce na zajęciach

ZAPISZ SIĘ

JESIENNE KURSY JOGI OD PODSTAW

🌿 POCZĄTEK – 6 spotkań z jogą od podstaw
Start 09.11 godzina 17:30

A gdyby tak w tym roku, zanim zacznie się przedświąteczna gorączka, zarezerwować trochę czasu również dla siebie?

Listopad i grudzień potrafią szybko wypełnić się obowiązkami. Zakupy, przygotowania, praca, dom, planowanie świąt… Łatwo w tym wszystkim zapomnieć o własnych potrzebach.

Dlatego zapraszamy Cię na POCZĄTEK – sześciotygodniowy kurs jogi, który będzie nie tylko okazją do poznania podstaw praktyki, ale też stałym punktem w tygodniu przeznaczonym wyłącznie dla Ciebie.

W każdy poniedziałek o 17:30 spotkamy się na macie.

CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?

Podczas sześciu spotkań:

🌿 poznasz podstawowe pozycje jogi,

🌿 nauczysz się świadomie pracować z ciałem,

🌿 popracujesz nad stabilnością, mobilnością i siłą,

🌿 dowiesz się, jak korzystać z pomocy do jogi,

🌿 nauczysz się dostosowywać pozycje do własnych możliwości,

🌿 poznasz sposoby łączenia ruchu z oddechem.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

📅 Start: 9 listopada 2026

📆 6 poniedziałków: 9.11–14.12

🕠 Godzina: 17:30

💰 Cena: 270 zł za cały kurs

📍 Individual U Yoga, ul. Kondratowicza 25, Warszawa – Bródno

Zapisz się na KURS 

ZAPISZ SIĘ

NASZA OFERTA PRZYGOTOWANA INDYWIDUALNIE DLA CIEBIE

Regularne zajęcia

Skorzystaj z różnorodnych zajęć, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie
DOWIEDZ SIĘ WIECEJ

Kursy

Dołącz do naszych kursów i podnieś swoją praktykę na wyższy poziom, zdobywając nowe umiejętności
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Warsztaty

Rozwijaj swoje umiejętności i wiedzę na warsztatach organizowanych w naszym studio na Bródnie
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Wydarzenia

Przeżyj niezapomniane chwile na naszych wydarzeniach i zanurz się w wyjątkowej atmosferze Studio
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Wyjazdy

Wybierz się z nami na inspirujące wyjazdy, aby zregenerować swoje ciało i umysł
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
JESIENNY WYJAZD DO GOŁĘBNIKA
24-27.09.2026r.
Ustawiamy out of office i jedziemy na jogę. Na kilka dni wyłączamy tryb „ciągle coś”: maile, listy zadań, pośpiech, ekran i bycie cały czas pod ręką. Zamiast tego będą poranne praktyki jogi, wieczorna regeneracja, dobre jedzenie, spacery, natura i czas na zwykłe nicnierobienie.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
CZYM JEST JOGA?
Słowo „joga” pochodzi z sanskryckiego rdzenia yuj, co znaczy wiązać, łączyć, przywiązywać. Oznacza też połączenie i zjednoczenie. Joga to sztuka, która pomaga osiągnąć równowagę oraz spokój ciała, umysłu i duszy.
ZOBACZ WIĘCEJ
CZY JOGA JEST DLA MNIE?
Joga - słowo, które może wydawać się zarówno tajemnicze, jak i kuszące. Może to być forma ćwiczeń fizycznych, technika relaksacyjna, a dla niektórych wręcz duchowa praktyka. Ale czym jest dla ciebie?
CZYTAJ WIĘCEJ
PRANAJAMA - CZYLI SZTUKA ODDYCHANIA
Prana oznacza energię, a ayama oznacza rozprzestrzenianie się, rozciąganie, wznoszenie. Pranajama jest to więc rozprowadzanie energii albo siły życiowej w ludzkim organizmie.
ZOBACZ WIĘCEJ
MEDYTACJA - NIESAMOWITA PODRÓŻ DO WNĘTRZA
Medytacja pozwala na odcięcie się od chaosu, który na codzień nas otacza. Co więcej ułatwia nam wejście w rolę obserwatora, wyciszenia rozbieganego umysłu, spojrzenia na życiową sytuację z zupełnie innej perspektywy.
ZOBACZ WIĘCEJ

Chcesz dołączyć do naszej społeczności?

Wypróbuj PAKIET START dla nowych klientów

ZAPISZ SIĘ
IMG_8055
5

OPINIE KLIENTÓW

Cudowna osoba o niezwykłej aurze i pięknej duszy prowadzi zajęcia. To wciąga i przenika. Jestem zauroczona i zainteresowana, chce więcej i więcej jogi …
AniaPoczątkująca
Ania
Piękne, klimatyczne miejsce. Zgadza się tu dosłownie wszystko, od zapachu i wystroju po zaplecze z akcesoriami do jogi i oczywiście Prowadzące - z ogromną wiedzą i pasją do tego, co robią. Właśnie skończyłam kurs jogi od podstaw - poprowadzony przez Anię, która dbała o każdą osobę na zajęciach z takim samym zaangażowaniem. Polecam każdemu, kto chce zacząć swoją przygodę i zbudować solidny fundament pod kolejne zajęcia.
DariaPo kursie od podstaw
Daria
Bardzo klimatyczne miejsce, od przekroczenia progu czuć pozytywny klimat. Miejsce stworzone z pasji i miłości do jogi.
NataliaZaawansowana
Natalia
Trafiłam właściwie przypadkiem, spróbowałam i zostałam na dłużej. Dobrze mi się praktykuje z Eweliną. Na zajęciach jest fajny klimat oraz troskliwa i uważna obecność prowadzącej. Tego oczekuję od sesji jogi Iyengara.
MartaŚrednio-zaawansowana
Marta
Polecam. Individual U Yoga to miejsce, które przyciąga. Z klimatem, zapachem, dźwiękiem, czyli tym ,co potrzebne żeby sie zrelaksować. To miejsce stworzone przez osoby z ogromną pasją i wiedzą. Właśnie ukończyłam kurs jogi od podstaw prowadzony przez Asię Cieślik, która stworzyła cudowną atmosferę, wspierała wszystkich uczestników . Już czekam na kolejne zajęcia prowadzone przez Asię 😀
SoniaPo kursie jogi od podstaw
Sonia
Świetne miejsce, pełne pasji. Nowe studio wygląda wspaniale, dużo miejsca, są wszystkie pomoce typu liny, kostki, worki koce. Polecam!
MarcinPoczątkujący
Marcin

"Ciało jest łukiem, asana strzałą, a dusza celem."
B.K.S Iyengar

POZNAJ NASZE NAUCZYCIELKI

Poznaj nasze nauczycielki, którzy są sercem INDIVIDUAL U YOGA STUDIO.

Każda z nich, oprócz ogromnego doświadczenia i pasji, wprowadza do studia swoją wyjątkową energię.
Nasz zespół jest stworzony po to, aby inspirować i oferować uczniom jak najszersze spektrum jogowych doświadczeń, aby każdy mógł znaleźć coś idealnego dla siebie
Poznaj Nauczycielki
Ewelina Karwacka
Założycielka Individual U Yoga Studio. Nauczycielka jogi według metody B.K.S Iyengar. Około 7 lat temu Ewelina trafiła na zajęcia jogi „iyengarowskiej” i od razu poczuła, że to jest miejsce w którym chce po prostu zostać na dłużej. Nie wiedziała dlaczego, lecz jakaś niewidzialna siła prowadziła ją na matę kilka razy w tygodniu i tak zostało do dziś.
Ania Maciejewska
Ania ukończyła fizjoterapię na AWF w Poznaniu. Przez wiele lat trenowała akrobatykę sportową. Joga pojawiła się w momencie jej życia, kiedy szukała możliwości połączenia i rozwijania zdobytej wiedzy z doświadczeniem sportowym.
Joanna Cieślik
Asia to absolwentka Podyplomowych studiów Relaksacja i Joga na AWF Warszawa, a także doświadczona instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga.
Kinga Reczek
jest certyfikowaną nauczycielką Jogi Integralnej. Ukończyła kurs nauczycielski jogi integralnej z międzynarodowym certyfikatem International Integral Yoga Institute w maju 2025 roku. Z jogą związana jest od 2016 roku, kiedy po raz pierwszy trafiła na zajęcia jogi Iyengara prowadzone w grocie solnej na warszawskim Tarchominie. To doświadczenie stało się początkiem głębokiej i trwałej relacji z jogą, która towarzyszy jej nieprzerwanie do dziś i ukształtowała jej świadome, uważne podejście do praktyki.
Marta Banna
Joga była odkryciem dla Marty już w wieku nastoletnim i od tego czasu stała się nieodłącznym elementem jej życia. Ukończyła wiele kursów, w tym kurs jogi integralnej, które pozwoliły jej połączyć miłość do jogi z wiedzą na temat ruchu, dietetyki i psychologii.
Anna Prus
Ania jest absolwentką studiów podyplomowych Relaksacja i Joga na warszawskim AWFie oraz instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga. Jogę praktykuje od 4 lat. Ciągle pogłębia swoją wiedzę i doskonali umiejętności biorąc udział w kursach i warsztatach. Na zajęciach jogi celem Ani jest stworzenie przestrzeni, w której każdy uczeń czuje się bezpiecznie i może swobodnie odkrywać własny potencjał. Ucząc inspiruje do skupienia na tu i teraz, przez co uczniowie mogą połączyć się ze swoim ciałem i umysłem.

Zapisz się na zajęcia z wybraną Nauczycielką i ciesz się czasem na macie

ZAPISZ SIĘ