Czy joga jest dla mnie?
Joga – słowo, które może wydawać się zarówno tajemnicze, jak i kuszące. Może to być forma ćwiczeń fizycznych, technika relaksacyjna, a dla niektórych wręcz duchowa praktyka. Ale czym jest dla ciebie? Wartościowa elastyczność Nie ważne, czy jesteś sportowcem czy osobą preferującą spokojniejsze aktywności fizyczne – joga może przemawiać do każdego. To nie tylko ćwiczenia rozciągające, ale też praca nad elastycznością, co może przynieść korzyści w codziennym życiu. Poprzez regularne wykonywanie […]
Czy to się w ogóle uda?
Moi Drodzy! Kiedy w listopadzie 2022 roku powstało studio Individual U Yoga, moje serce wypełniła ekscytacja, ale także nuta niepokoju. Milion myśli tańczyło w mojej głowie: „Czy to się uda?”, „Co ja w ogóle wyprawiam!”. Prawdziwy kontakt z jogą rozpoczął się dla mnie w 2018 roku. Zanim pierwszy raz postawiłam stopę na macie, nie mogłam znaleźć swojego miejsca na tym świecie. Nie byłam świadoma swojego ciała i umysłu. Pracowałam, żyłam, ale moje życie wypełniała ogłuszająca […]