W piątek 13-tego przychodzimy do Was z informacją prosto z serducha.
Z okazji Dnia Kobiet organizujemy w studio wyjątkowe spotkanie, które dojrzewało w nas już od jakiegoś czasu.
Chcemy stworzyć przestrzeń dla kobiet – na ruch, zatrzymanie i bycie w ciele.
BIODRA. Ruch. Żywotność.
Warsztat pracy z ciałem dla kobiet | 8 marca
To 3-godzinne spotkanie, podczas którego skupimy się na biodrach i miednicy – obszarze, który ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, stabilność i swobodę ruchu.
W programie:
▫️ krótkie otwarcie w parach – żeby wyjść z analizowania i wejść w czucie
▫️ ok. 2 h pogłębionej praktyki jogi według metody Iyengara – precyzyjna praca z ustawieniem, stabilizacją i otwieraniem bioder oraz miednicy
▫️ element ruchu intuicyjnego w parach – doświadczenie bycia widzianą bez oceniania
▫️ głęboka relaksacja i wyciszenie na zakończenie
To propozycja dla kobiet, które chcą:
✨ poczuć więcej swobody w ciele
✨ uwolnić napięcia z bioder i dolnych pleców
✨ spędzić czas w kobiecej, bezpiecznej przestrzeni
Nie musisz mieć dużego doświadczenia ani „otwartych bioder”.
Pracujemy na miarę możliwości – w łagodności i uważności.
🌺 To jest czas dla Ciebie na przyjmowanie. Dobrze jest sobie czasami coś sobie dać- bezinteresowanie, bez wyrzutów sumienia. To może być początek, kiedy dajesz sobie ten czas z innymi kobietami.🌺
Zapisy przez aplikację Fittsey
Warsztat poprowadzą:
Ewelina Karwacka – nauczycielka jogi metodą Iyengara
Natalia Marzec – psychoterapeutka w nurcie Gestalt