LEKKOŚĆ I ENERGIA. Początek lata z jogą w Zagrodzie Kuwasy ☀️ 🗓️ 28 czerwca - 4 lipca 2026 - INDIVIDUAL U

LEKKOŚĆ I ENERGIA

Początek lata z jogą w Zagrodzie Kuwasy
Wyjazd z Individual U Yoga
28 czerwca - 4 lipca 2026

Dołącz do naszego

letniego wyjazdu

w otulinie

Biebrzańskiego

Parku Narodowego!

Zapraszamy Cię na wyjątkowy wyjazd jogowy, podczas którego będziemy odkrywać nie tylko nowe miejsca, ale przede wszystkim siebie. To czas na zwolnienie, wsłuchanie się w swój oddech i otwarcie na to, co przynosi chwila

Zagroda Kuwasy, w której będziemy mieszkać położona jest w sąsiedztwie Biebrzańskiego Parku Narodowego. Jeśli lubisz aksamitną ciszę w nocy i rozgwieżdżone niebo, jak też bezkresne zielone przestrzenie i tajemnicze przedwieczorne mgły nad łąkami; lubisz wędrować po biebrzańskich szlakach, wolisz koncert żab i ptaków od dyskoteki; jeśli cieszy Cię kontakt z końmi, psami i innymi zwierzakami, lubisz smak domowego dżemu z wiśni i prawdziwego miodu
TO MIEJSCE JEST DLA CIEBIE

Tydzień pełnego resetu na otwarcie sezonu letniego

JUST CHILL

wyjazd jako przestrzeń na rzeczy na które normalnie nie masz czasu - czytanie książki, kawę na tarasie, drzemkę po południu

LATKO

Każdy wyjazd ma też trochę inną energię w zależności od pory roku – czerwiec sprzyja większej aktywności i działaniu.

POGŁĘBIENIE SWOJEJ PRAKTYKI

nie jesteś obciążony pracą i obowiązkami więc możesz też spróbować więcej jogi / pogłębić swoją praktykę

JAKOŚCI

To czas innej jakości – moment, w którym można docenić codzienność i doświadczyć funkcjonowania w spokojniejszym, bardziej uważnym rytmie

TOWARZYSKO

To również okazja, by lepiej poznać osoby, z którymi spotykasz się w studio, albo ponownie spotkać się na wyjeździe z tymi, którzy byli już wcześniej.

PRÓBOWANIE NOWEGO

Na wyjeździe będzie możliwość doświadczenia jogi w różnym wydaniu: bardziej energetyczna Iyengar Joga, a wieczorem Joga Restoratywna, Yin lub Nidra.

GDZIE BĘDZIEMY MIESZKAĆ?

Ten tydzień spędzimy w ZAGRODZIE KUWASY– wiejskiej posiadłości oferującej wypoczynek w warunkach zgodnych ze standardem hotelowym. Posiadłość położona jest w Biebrzańskim Parku Narodowym. Oferuje wygodne zakwaterowanie, smaczne wyżywienie, a także ciszę, spokój i otoczenie dziewiczej przyrody. Właściciele obiektu (Agnieszka i Krzysztof) sami praktykują jogę, choć są raczej początkujący..

Do naszej dyspozycji będą pokoje 1, 2 lub 3-osobowe, każdy z własną łazienką. Pokoje są wyposażone w białą pościel i ręczniki, suszarkę do włosów, mydełka hotelowe. W pokoju będzie dostępna woda mineralna oraz czajnik z zestawem do parzenia kawy i herbaty.

CO BĘDZIEMY JEŚĆ?

Zaczniemy obiadem lub kolacją w dniu przyjazdu i zakończymy śniadaniem lub obiadem w dniu wyjazdu
W pozostałe dni – 3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad, kolacja

W Zagrodzie Kuwasy serwują dobrą, na nowo zdefiniowaną domową kuchnię. Charakteryzuje się ona nadzwyczaj starannym doborem surowców, samodzielnym wypiekiem chleba na zakwasie, produkcją własnych przetworów owocowo- warzywnych, brakiem w menu sztucznych barwników, spulchniaczy i przypraw poza naturalnymi. Gospodarze gotują zdrowo- potrawy nie są tłuste ani kaloryczne, nie są smażone lecz gotowane lub pieczone. W menu będzie dużo warzyw, owoców i kasz.

Wszystkie posiłki będą wegetariańskie.

JAK BĘDZIE WYGLĄDAĆ PRAKTYKA JOGI?

Podczas wyjazdu czeka na Ciebie zbalansowana praktyka, która wesprze Cię w procesie odkrywania i pogłębiania kontaktu ze sobą:

🧘 Poranne praktyki – delikatna, energetyzująca iyengar lub vinyasa joga, która pomoże Ci rozbudzić ciało, pobudzić przepływ energii i otworzyć się na nowy dzień.
🌿 Wieczorne sesje – regeneracyjna yin joga, joga restoratywna, nidra i głęboka praca z oddechem, które pozwolą Ci się wyciszyć, uwolnić napięcia i zanurzyć w spokojnej obecności.
🌊 Medytacje i praca z oddechem – techniki oddechowe (pranajama) oraz medytacje prowadzone, które pomogą Ci wejść w stan większej uważności i harmonii.

Praktyka będzie dostosowana do każdego poziomu, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją jogową podróż, czy masz już doświadczenie na macie. To przestrzeń, w której liczy się Twoje indywidualne tempo i potrzeby.

GDZIE BĘDZIEMY PRAKTYKOWAĆ?

Czekać będzie na nas sala na piętrze, o powierzchni 118 m2, wysokości 3,5 m.

Widna, przewiewna, posiadająca okna na dwie strony i drewnianą podłogę. Sala jest przestronna, więc każdy z Uczestników będzie się czuł komfortowo. Na wyposażeniu sali są: klocki do jogi, wałki (bolstery), koce oraz krzesła do jogi.

Jedyne co będziesz potrzebować zabrać ze sobą to własna mata!

JAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ NASZ DZIEŃ?

Zaczynamy w niedzielę, 28 czerwca – przyjeżdżamy na ciepłą kolację o godzinie 18. Pokoje będą gotowe już od godziny 16. Po kolacji zapraszamy na łagodną praktykę wieczorną oraz wieczór integracyjny o 19:00 w sali do jogi. Kolejne dni przebiegają zgodnie z harmonogramem:

8:30- 10:00: Praktyka jogi

10:00 – 11:00: Śniadanie

11:00 – 17:00: Czas wolny

14:30 – 15:30: Obiad

17:00 – 18:30: Praktyka jogi

18:30 – 19:30: Kolacja

W sobotę, 4 lipca, po obiedzie około godziny 12:00 i krótkim pożegnaniu wracamy do domu.

*Ten harmonogram może ulec zmianie

DLA KOGO?

✔ Dla początkujących i praktykujących – jeśli masz już pierwsze doświadczenia z jogą, ale wciąż czujesz się na początku drogi, ten wyjazd jest dla Ciebie! Wystarczy chęć praktyki, otwarty umysł i motywacja do rozwoju.

✔ Dla Twojego Bliskiego – zapraszamy zarówno solo, jak i w towarzystwie bliskich (Mąż, Żona, Dziecko, Przyjaciółka itd..), którzy nie praktykują- na pewno nie będą się nudzić!

✔ Dla otwartych na ruch i odkrywanie – bez względu na wiek, płeć czy doświadczenie, jeśli masz ochotę na świadomy ruch i głębsze poznanie siebie, dołącz do nas!

✔ Dla miłośników natury – jeśli kochasz spacery pośród dzikiej przyrody, bliskość zwierząt i świeże powietrze, znajdziesz tu swoją przestrzeń.

✔ Dla smakoszy i hedonistów – czyste powietrze, domowe przetwory, głęboki relaks i masaże – jeśli to brzmi jak przepis na idealny odpoczynek, będziesz zachwycony!

✔ Dla fanów czworonożnych przyjaciół – konie, kozy, psy i koty czekają na nowe znajomości!

Kto poprowadzi zajęcia?

Zajęcia poprowadzi Ewelina Karwacka, właścicielka Individual U Yoga Studio.

Dlaczego warto wybrać się z nami do Doliny Biebrzy?

Bliskość dzikiej natury 🌿

Dolina Biebrzy to jedno z najbardziej dziewiczych miejsc w Polsce – bezkresne łąki, bagna, rzeka wijąca się przez krajobraz i niezwykłe bogactwo przyrody. To idealna przestrzeń do regeneracji, zatrzymania się i głębokiego oddechu.

Joga w harmonii z otoczeniem

Każda praktyka będzie zaproszeniem do głębszego poznania siebie. Otwartość pozwoli Ci przyjąć nowe doświadczenia bez oceniania. Odwaga pomoże przekroczyć wewnętrzne bariery, zarówno w asanach, jak i poza matą.

Odkrywanie siebie

Podczas tego wyjazdu nie chodzi tylko o ćwiczenie asan – to także czas na wewnętrzne odkrycia. Pracując z oddechem i ciałem, otwierasz się na nowe doświadczenia, uczysz się odpuszczać i słuchać swoich prawdziwych potrzeb.

Pełen reset od codzienności

Brak pośpiechu, brak rozpraszaczy, tylko Ty, natura i przestrzeń na bycie tu i teraz.

Kameralna atmosfera

Tworzymy przestrzeń dla ludzi, którzy chcą zanurzyć się w jogowej praktyce, ale też w życzliwej, wspierającej atmosferze

A co poza jogą?

Wędrówka po Czerwonym Bagnie – z przewodnikiem

Jeśli chcesz zanurzyć się w najdzikszej części Biebrzańskiego Parku Narodowego, zaproponujemy Ci spacer po Czerwonym Bagnie – jednym z najbardziej chronionych obszarów parku. Z przewodnikiem odkryjesz tajemnice tego unikalnego miejsca, a z wieży widokowej na Wilczej Górze podziwiać będziesz niezapomniane widoki. To wspaniała okazja, by podziwiać łosie, wilki i ptaki.

Spływ kajakowy – cisza, natura i przygoda

Zorganizowanie spływu kajakowego przez jezioro Dreństwo i rzekę Jegrznię to świetny sposób na połączenie aktywności z obcowaniem z naturą. Trasa jest łatwa, prowadzi przez dzikie łąki, a na miejscu zapewniony jest wynajem nowoczesnych kajaków, opieka ratowników i transport. Przewoźnik zajmuje się wszystkim, a Ty po prostu cieszysz się przygodą.

Rowerowa wyprawa przez Biebrzę

Zagroda Kuwasy znajduje się przy szlaku rowerowym R11, co czyni rower doskonałym środkiem transportu do odkrywania okolicy. Możesz wypożyczyć rower i wyruszyć na wycieczkę po Biebrzańskim Parku Narodowym, w tym również w okolice Czerwonego Bagna. Bilety wstępu do parku dostępne są na miejscu.

Masaże – odprężenie dla ciała i umysłu

Masaże relaksacyjne i lecznicze oferowane przez współpracującą z ośrodkiem masażystkę

Sauna mobilna – relaks w otoczeniu przyrody

Zewnętrzni usługodawcy oferują mobilną saunę, którą możemy ustawić w wybranym przez Ciebie miejscu – na przykład nad rzeką lub w otoczeniu lasu. Idealna do relaksu po całym dniu pełnym przygód

Przetwory i lokalne smaki – zabierz ze sobą kawałek Podlasia

Podczas pobytu będziesz mieć możliwość zakupu pysznych lokalnych przetworów – od pasztetów po kiszonki, które będą idealnym przypomnieniem tego wyjątkowego miejsca. Wszystkie produkty przygotowywane są w duchu tradycji, bez sztucznych dodatków

Warsztaty tworzenia naturalnych kosmetyków

Z Lawendowym Stawem możesz wziąć udział w warsztatach, podczas których stworzysz swoje własne, ekologiczne kosmetyki. Będziesz pracować z roślinnymi esencjami i poznać tajniki naturalnej pielęgnacji. To świetna okazja, by nauczyć się czegoś nowego, bawiąc się i tworząc własne produkty.

Ognisko – wieczory w klimacie slow

W planach jest też wieczór z ogniskiem

TWOJA INWESTYCJA

~~3190PLN~~ 2790PLN : Cena przy zakupie do 31.03.2026r.

12 zajęć jogi (Iyengar, Vinyasa, Nidra, Restoratywna)
Praktyki oddechowe i medytacje
Nocleg w pokoju 2,3-os z łazienką
Całodzienne wegetariańskie wyżywienie: śniadanie, obiad i kolacja
Cena EARLY BIRDS 1** do 31.03.2026r.- 2790zł
Cena EARLY BIRDS 2* do 30.04.2026r.- 2890zł

~~3790PLN~~ 3390PLN : Cena przy zakupie do 31.03.2026r.

12 zajęć jogi (Iyengar, Vinyasa, Nidra, Restoratywna)
Praktyki oddechowe i medytacje
Nocleg w pokoju 1-os z łazienką
Całodzienne wegetariańskie wyżywienie: śniadanie, obiad i kolacja
Cena EARLY BIRDS 1** do 31.03.2026r.- 3390zł
Cena EARLY BIRDS 2* do 30.04.2026r.- 3490zł

1920PLN

Nocleg w pokoju 2-os z łazienką
Całodzienne wegetariańskie wyżywienie: śniadanie, obiad i kolacja

300PLN

za cały pobyt

1530PLN

Pobyt dziecka 2-12lat

300PLN

za cały pobyt

O przydzieleniu do pokoi decyduje kolejność zgłoszeń. Liczba określonych pokoi jest ograniczona.

* Dojazd na miejsce we własnym zakresie

**CENA WYJAZDU NIE OBEJMUJE DODATKOWYCH ATRAKCJI

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

WARUNKIEM REZERWACJI JEST WYBÓR POKOJU I WPŁATA ZADATKU 870 ZŁ PRZEZ PLATFORMĘ FITTSEY

W przypadku rezygnacji z wyjazdu z winy uczestnika zadatek nie ulega zwrotowi

Zadatek zwrotny tylko w przypadku odwołania wyjazdu przez organizatora

Pozostała część płatności do uiszczenia na miejscu w hotelu

Wyjazd odbędzie się przy minimalnej liczbie 15 osób. Jeżeli grupa nie zbierze się do 01.06.2025r. wyjazd zostanie odwołany

DOJAZD NA MIEJSCE

Dojazd na miejsce jest we własnym zakresie. Jeśli chcesz wspólnie dojechać do ośrodka i podzielić się kosztem paliwa z innymi uczestnikami wyjazdu, napisz na kontakt@individualuyoga.pl i daj znać czy jedziesz swoim samochodem i chcesz kogoś zabrać, lub potrzebujesz pomocy z dojazdem. Dołącz też numer telefonu. Skontaktujemy Was ze sobą.

NAPISZ MAILA

🌿 Dołącz do nas i odkryj siebie na nowo!

Czekają na Ciebie dni pełne spokoju, harmonii i uważności w otoczeniu dzikiej natury. Otwórz się na nowe doświadczenia, nabierz odwagi do odkrywania i poczuj siłę oddechu.

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i pozwól sobie na tę wyjątkową podróż!

📩 Masz pytania? Napisz do nas – chętnie pomożemy!
📍 Liczba miejsc ograniczona! Nie zwlekaj z decyzją.