dfgdf
Wiosenne kursy JOGI OD PODSTAW!
17 MARCA i 7 MAJA startują nasze wiosenne edycje kursu jogi od podstaw.
Kurs jogi od podstaw to cykl cotygodniowych zajęć podczas których uczniowie poznają podstawowe asany czyli pozycje jogi. Zajęcia będą odbywają się w zamkniętej i kameralnej grupie.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
ODKRYWANIE Otwartość, Odwaga, Oddech
Wiosenny wyjazd z Individual U Yoga
15-18 Maj 2025r.
Zapraszamy Cię na wyjątkowy wyjazd jogowy, podczas którego będziemy odkrywać nie tylko nowe miejsca, ale przede wszystkim siebie. To czas na zwolnienie, wsłuchanie się w swój oddech i otwarcie na to, co przynosi chwila
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
HARMONIA CIAŁA UMYSŁU SERCA Jesienny wyjazd z Individual U Yoga 9-12 październik 2025r.
Dołącz do naszego jesiennego wyjazdu w Kazimierskim Parku Krajobrazowym Zapraszamy Cię na wyjątkowy wyjazd jogowy, podczas którego będziesz mieć okazję doświadczyć głębokiej harmonii na trzech poziomach – ciała, umysłu i serca.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
OCZEKIWANIE- warsztat dla kobiet w ciąży
Warsztaty dla kobiet w ciąży obejmujące 6 spotkań w grupie zamkniętej startują już 8 kwietnia o godzinie 11:00! Każde spotkanie będzie obejmować inną tematykę. Zapraszamy kobiety od 12 tygodnia ciąży. Czas trwania pojedynczych zajęć to 60 min.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
POŁĄCZENIE - JOGA MAMA MALUCH
Czy wiesz, że w naszym studio w każdy wtorek o godzinie 12:30 odbywają się zajęcia jogi dla Mam z Bobasami? Dołącz do naszej społeczności Mam Joginek
ZAPISZ SIĘ W FITTSEY
Ścieżka jogina
Sprawdź, które zajęcia są dla Ciebie najbardziej odpowiednie
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Co to jest joga?
Słowo „joga” pochodzi z sanskryckiego rdzenia yuj, co znaczy wiązać, łączyć, przywiązywać. Oznacza też połączenie i zjednoczenie. Joga to sztuka, która pomaga osiągnąć równowagę oraz spokój ciała, umysłu i duszy.
ZOBACZ WIĘCEJ
Czy joga jest dla mnie?
Joga - słowo, które może wydawać się zarówno tajemnicze, jak i kuszące. Może to być forma ćwiczeń fizycznych, technika relaksacyjna, a dla niektórych wręcz duchowa praktyka. Ale czym jest dla ciebie?
CZYTAJ WIĘCEJ
Pranajama - czyli sztuka oddychania
Prana oznacza energię, a ayama oznacza rozprzestrzenianie się, rozciąganie, wznoszenie. Pranajama jest to więc rozprowadzanie energii albo siły życiowej w ludzkim organizmie.
ZOBACZ WIĘCEJ
Medytacja- niesamowita podróż do wnętrza
Medytacja pozwala na odcięcie się od chaosu, który na codzień nas otacza. Co więcej ułatwia nam wejście w rolę obserwatora, wyciszenia rozbieganego umysłu, spojrzenia na życiową sytuację z zupełnie innej perspektywy.
ZOBACZ WIĘCEJ
Wiosenne kursy JOGI OD PODSTAW!
17 MARCA i 7 MAJA startują nasze wiosenne edycje kursu jogi od podstaw.
Kurs jogi od podstaw to cykl cotygodniowych zajęć podczas których uczniowie poznają podstawowe asany czyli pozycje jogi. Zajęcia będą odbywają się w zamkniętej i kameralnej grupie.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
ODKRYWANIE Otwartość, Odwaga, Oddech
Wiosenny wyjazd z Individual U Yoga
15-18 Maj 2025r.
Zapraszamy Cię na wyjątkowy wyjazd jogowy, podczas którego będziemy odkrywać nie tylko nowe miejsca, ale przede wszystkim siebie. To czas na zwolnienie, wsłuchanie się w swój oddech i otwarcie na to, co przynosi chwila
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
HARMONIA CIAŁA UMYSŁU SERCA Jesienny wyjazd z Individual U Yoga 9-12 październik 2025r.
Dołącz do naszego jesiennego wyjazdu w Kazimierskim Parku Krajobrazowym Zapraszamy Cię na wyjątkowy wyjazd jogowy, podczas którego będziesz mieć okazję doświadczyć głębokiej harmonii na trzech poziomach – ciała, umysłu i serca.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
OCZEKIWANIE- warsztat dla kobiet w ciąży
Warsztaty dla kobiet w ciąży obejmujące 6 spotkań w grupie zamkniętej startują już 8 kwietnia o godzinie 11:00! Każde spotkanie będzie obejmować inną tematykę. Zapraszamy kobiety od 12 tygodnia ciąży. Czas trwania pojedynczych zajęć to 60 min.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
POŁĄCZENIE - JOGA MAMA MALUCH
Czy wiesz, że w naszym studio w każdy wtorek o godzinie 12:30 odbywają się zajęcia jogi dla Mam z Bobasami? Dołącz do naszej społeczności Mam Joginek
ZAPISZ SIĘ W FITTSEY
Ścieżka jogina
Sprawdź, które zajęcia są dla Ciebie najbardziej odpowiednie
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Co to jest joga?
Słowo „joga” pochodzi z sanskryckiego rdzenia yuj, co znaczy wiązać, łączyć, przywiązywać. Oznacza też połączenie i zjednoczenie. Joga to sztuka, która pomaga osiągnąć równowagę oraz spokój ciała, umysłu i duszy.
ZOBACZ WIĘCEJ
Czy joga jest dla mnie?
Joga - słowo, które może wydawać się zarówno tajemnicze, jak i kuszące. Może to być forma ćwiczeń fizycznych, technika relaksacyjna, a dla niektórych wręcz duchowa praktyka. Ale czym jest dla ciebie?
CZYTAJ WIĘCEJ
Pranajama - czyli sztuka oddychania
Prana oznacza energię, a ayama oznacza rozprzestrzenianie się, rozciąganie, wznoszenie. Pranajama jest to więc rozprowadzanie energii albo siły życiowej w ludzkim organizmie.
ZOBACZ WIĘCEJ
Medytacja- niesamowita podróż do wnętrza
Medytacja pozwala na odcięcie się od chaosu, który na codzień nas otacza. Co więcej ułatwia nam wejście w rolę obserwatora, wyciszenia rozbieganego umysłu, spojrzenia na życiową sytuację z zupełnie innej perspektywy.
ZOBACZ WIĘCEJ
Wiosenne kursy JOGI OD PODSTAW!
17 MARCA i 7 MAJA startują nasze wiosenne edycje kursu jogi od podstaw.
Kurs jogi od podstaw to cykl cotygodniowych zajęć podczas których uczniowie poznają podstawowe asany czyli pozycje jogi. Zajęcia będą odbywają się w zamkniętej i kameralnej grupie.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
ODKRYWANIE Otwartość, Odwaga, Oddech
Wiosenny wyjazd z Individual U Yoga
15-18 Maj 2025r.
Zapraszamy Cię na wyjątkowy wyjazd jogowy, podczas którego będziemy odkrywać nie tylko nowe miejsca, ale przede wszystkim siebie. To czas na zwolnienie, wsłuchanie się w swój oddech i otwarcie na to, co przynosi chwila
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
HARMONIA CIAŁA UMYSŁU SERCA Jesienny wyjazd z Individual U Yoga 9-12 październik 2025r.
Dołącz do naszego jesiennego wyjazdu w Kazimierskim Parku Krajobrazowym Zapraszamy Cię na wyjątkowy wyjazd jogowy, podczas którego będziesz mieć okazję doświadczyć głębokiej harmonii na trzech poziomach – ciała, umysłu i serca.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
OCZEKIWANIE- warsztat dla kobiet w ciąży
Warsztaty dla kobiet w ciąży obejmujące 6 spotkań w grupie zamkniętej startują już 8 kwietnia o godzinie 11:00! Każde spotkanie będzie obejmować inną tematykę. Zapraszamy kobiety od 12 tygodnia ciąży. Czas trwania pojedynczych zajęć to 60 min.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
POŁĄCZENIE - JOGA MAMA MALUCH
Czy wiesz, że w naszym studio w każdy wtorek o godzinie 12:30 odbywają się zajęcia jogi dla Mam z Bobasami? Dołącz do naszej społeczności Mam Joginek
ZAPISZ SIĘ W FITTSEY
Ścieżka jogina
Sprawdź, które zajęcia są dla Ciebie najbardziej odpowiednie
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Co to jest joga?
Słowo „joga” pochodzi z sanskryckiego rdzenia yuj, co znaczy wiązać, łączyć, przywiązywać. Oznacza też połączenie i zjednoczenie. Joga to sztuka, która pomaga osiągnąć równowagę oraz spokój ciała, umysłu i duszy.
ZOBACZ WIĘCEJ
Czy joga jest dla mnie?
Joga - słowo, które może wydawać się zarówno tajemnicze, jak i kuszące. Może to być forma ćwiczeń fizycznych, technika relaksacyjna, a dla niektórych wręcz duchowa praktyka. Ale czym jest dla ciebie?
CZYTAJ WIĘCEJ
Pranajama - czyli sztuka oddychania
Prana oznacza energię, a ayama oznacza rozprzestrzenianie się, rozciąganie, wznoszenie. Pranajama jest to więc rozprowadzanie energii albo siły życiowej w ludzkim organizmie.
ZOBACZ WIĘCEJ
Medytacja- niesamowita podróż do wnętrza
Medytacja pozwala na odcięcie się od chaosu, który na codzień nas otacza. Co więcej ułatwia nam wejście w rolę obserwatora, wyciszenia rozbieganego umysłu, spojrzenia na życiową sytuację z zupełnie innej perspektywy.
ZOBACZ WIĘCEJ

NASZA OFERTA PRZYGOTOWANA INDYWIDUALNIE DLA CIEBIE

Regularne zajęcia

Skorzystaj z różnorodnych zajęć, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie
DOWIEDZ SIĘ WIECEJ

Kursy

Dołącz do naszych kursów i podnieś swoją praktykę na wyższy poziom, zdobywając nowe umiejętności
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Warsztaty

Rozwijaj swoje umiejętności i wiedzę na warsztatach organizowanych w naszym studio na Bródnie
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Wydarzenia

Przeżyj niezapomniane chwile na naszych wydarzeniach i zanurz się w wyjątkowej atmosferze Studio
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Wyjazdy

Wybierz się z nami na inspirujące wyjazdy, aby zregenerować swoje ciało i umysł
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Zagwarantuj sobie miejsce na zajęciach

ZAPISZ SIĘ
IMG_8055
5

OPINIE KLIENTÓW

Trafiłam właściwie przypadkiem, spróbowałam i zostałam na dłużej. Dobrze mi się praktykuje z Eweliną. Na zajęciach jest fajny klimat oraz troskliwa i uważna obecność prowadzącej. Tego oczekuję od sesji jogi Iyengara.
MartaŚrednio-zaawansowana
Marta
Polecam. Individual U Yoga to miejsce, które przyciąga. Z klimatem, zapachem, dźwiękiem, czyli tym ,co potrzebne żeby sie zrelaksować. To miejsce stworzone przez osoby z ogromną pasją i wiedzą. Właśnie ukończyłam kurs jogi od podstaw prowadzony przez Asię Cieślik, która stworzyła cudowną atmosferę, wspierała wszystkich uczestników . Już czekam na kolejne zajęcia prowadzone przez Asię 😀
SoniaPo kursie jogi od podstaw
Sonia
Świetne miejsce, pełne pasji. Nowe studio wygląda wspaniale, dużo miejsca, są wszystkie pomoce typu liny, kostki, worki koce. Polecam!
MarcinPoczątkujący
Marcin
Cudowna osoba o niezwykłej aurze i pięknej duszy prowadzi zajęcia. To wciąga i przenika. Jestem zauroczona i zainteresowana, chce więcej i więcej jogi …
AniaPoczątkująca
Ania
Piękne, klimatyczne miejsce. Zgadza się tu dosłownie wszystko, od zapachu i wystroju po zaplecze z akcesoriami do jogi i oczywiście Prowadzące - z ogromną wiedzą i pasją do tego, co robią. Właśnie skończyłam kurs jogi od podstaw - poprowadzony przez Anię, która dbała o każdą osobę na zajęciach z takim samym zaangażowaniem. Polecam każdemu, kto chce zacząć swoją przygodę i zbudować solidny fundament pod kolejne zajęcia.
DariaPo kursie od podstaw
Daria
Bardzo klimatyczne miejsce, od przekroczenia progu czuć pozytywny klimat. Miejsce stworzone z pasji i miłości do jogi.
NataliaZaawansowana
Natalia
Trafiłam właściwie przypadkiem, spróbowałam i zostałam na dłużej. Dobrze mi się praktykuje z Eweliną. Na zajęciach jest fajny klimat oraz troskliwa i uważna obecność prowadzącej. Tego oczekuję od sesji jogi Iyengara.
MartaŚrednio-zaawansowana
Marta
Polecam. Individual U Yoga to miejsce, które przyciąga. Z klimatem, zapachem, dźwiękiem, czyli tym ,co potrzebne żeby sie zrelaksować. To miejsce stworzone przez osoby z ogromną pasją i wiedzą. Właśnie ukończyłam kurs jogi od podstaw prowadzony przez Asię Cieślik, która stworzyła cudowną atmosferę, wspierała wszystkich uczestników . Już czekam na kolejne zajęcia prowadzone przez Asię 😀
SoniaPo kursie jogi od podstaw
Sonia
Świetne miejsce, pełne pasji. Nowe studio wygląda wspaniale, dużo miejsca, są wszystkie pomoce typu liny, kostki, worki koce. Polecam!
MarcinPoczątkujący
Marcin
Cudowna osoba o niezwykłej aurze i pięknej duszy prowadzi zajęcia. To wciąga i przenika. Jestem zauroczona i zainteresowana, chce więcej i więcej jogi …
AniaPoczątkująca
Ania
Piękne, klimatyczne miejsce. Zgadza się tu dosłownie wszystko, od zapachu i wystroju po zaplecze z akcesoriami do jogi i oczywiście Prowadzące - z ogromną wiedzą i pasją do tego, co robią. Właśnie skończyłam kurs jogi od podstaw - poprowadzony przez Anię, która dbała o każdą osobę na zajęciach z takim samym zaangażowaniem. Polecam każdemu, kto chce zacząć swoją przygodę i zbudować solidny fundament pod kolejne zajęcia.
DariaPo kursie od podstaw
Daria
Bardzo klimatyczne miejsce, od przekroczenia progu czuć pozytywny klimat. Miejsce stworzone z pasji i miłości do jogi.
NataliaZaawansowana
Natalia

"Ciało jest łukiem, asana strzałą, a dusza celem."
B.K.S Iyengar

POZNAJ NASZE NAUCZYCIELKI

Poznaj nasze nauczycielki, którzy są sercem INDIVIDUAL U YOGA STUDIO.

Każda z nich, oprócz ogromnego doświadczenia i pasji, wprowadza do studia swoją wyjątkową energię.
Nasz zespół jest stworzony po to, aby inspirować i oferować uczniom jak najszersze spektrum jogowych doświadczeń, aby każdy mógł znaleźć coś idealnego dla siebie
Poznaj Nauczycielki
Natalia Gryczka
Joginka, aktorka, tancerka. Prowadzi zajęcia w nurcie vinyasa joga. Dostosowuje praktykę do indywidualnych potrzeb uczniów, z naciskiem na świadomość ciała i jego możliwości. Prowadzi także power vinyase, ashtanga jogę, uczy automasażu palpacyjnego oraz rolowania
Marta Banna
Joga była odkryciem dla Marty już w wieku nastoletnim i od tego czasu stała się nieodłącznym elementem jej życia. Ukończyła wiele kursów, w tym kurs jogi integralnej, które pozwoliły jej połączyć miłość do jogi z wiedzą na temat ruchu, dietetyki i psychologii.
Michalina Chwalisz
Z jogą zetknęła się jeszcze w podstawówce ze względu na problemy z kręgosłupem, ale ruszać się dla siebie i bez przymusu zaczęła w 2010 roku. Równolegle rozwijało się zainteresowanie Michaliny buddyzmem i dietą wegańską. W 2015 r. ukończyła kurs nauczycielski u Basi Lipskiej. W studio możecie spotkać ją w recepcji, przy tworzeniu postów oraz grafik albo z odkurzaczem 😉
Ewelina Karwacka
Założycielka Individual U Yoga Studio. Nauczycielka jogi według metody B.K.S Iyengar. Około 7 lat temu Ewelina trafiła na zajęcia jogi „iyengarowskiej” i od razu poczuła, że to jest miejsce w którym chce po prostu zostać na dłużej. Nie wiedziała dlaczego, lecz jakaś niewidzialna siła prowadziła ją na matę kilka razy w tygodniu i tak zostało do dziś.
Ania Maciejewska
Ania ukończyła fizjoterapię na AWF w Poznaniu. Przez wiele lat trenowała akrobatykę sportową. Joga pojawiła się w momencie jej życia, kiedy szukała możliwości połączenia i rozwijania zdobytej wiedzy z doświadczeniem sportowym.
Joanna Cieślik
Asia to absolwentka Podyplomowych studiów Relaksacja i Joga na AWF Warszawa, a także doświadczona instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga.
Agnieszka Woroniecka
Urodziła się i wychowała w Polsce, ale połowę swojego życia spędziła w USA. Po raz pierwszy spróbowała jogi na początku swojej dwudziestki. Uczy Vinyasy i Hatha jogi i jest niesamowicie wdzięczna za tę możliwość. Nauczanie jogi jest dla niej transformujące.
Joanna Holc
Jogę praktykuje od 2014 roku. Ukończyła międzynarodowy Kurs Joga w ciąży i Mama Baby Yoga, kurs instruktorski Jogi 1 stopnia, oraz Jogi dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Wciąż poszerza swoją wiedzą, ponieważ joga to jej pasja, jej styl życia.
Alicja Ziemkiewicz
Certyfikowana nauczycielka jogi w metodzie B.K.S. Iyengara (stopień I) i członkini Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Od 2023 roku jest członkiem Komisji Etyki Stowarzyszenia. Od 2010 roku czynnie praktykuje jogę. Stale podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w warsztatach i konwencjach z nauczycielami jogi z całego świata.
Natalia Gryczka
Joginka, aktorka, tancerka. Prowadzi zajęcia w nurcie vinyasa joga. Dostosowuje praktykę do indywidualnych potrzeb uczniów, z naciskiem na świadomość ciała i jego możliwości. Prowadzi także power vinyase, ashtanga jogę, uczy automasażu palpacyjnego oraz rolowania
Marta Banna
Joga była odkryciem dla Marty już w wieku nastoletnim i od tego czasu stała się nieodłącznym elementem jej życia. Ukończyła wiele kursów, w tym kurs jogi integralnej, które pozwoliły jej połączyć miłość do jogi z wiedzą na temat ruchu, dietetyki i psychologii.
Michalina Chwalisz
Z jogą zetknęła się jeszcze w podstawówce ze względu na problemy z kręgosłupem, ale ruszać się dla siebie i bez przymusu zaczęła w 2010 roku. Równolegle rozwijało się zainteresowanie Michaliny buddyzmem i dietą wegańską. W 2015 r. ukończyła kurs nauczycielski u Basi Lipskiej. W studio możecie spotkać ją w recepcji, przy tworzeniu postów oraz grafik albo z odkurzaczem 😉
Ewelina Karwacka
Założycielka Individual U Yoga Studio. Nauczycielka jogi według metody B.K.S Iyengar. Około 7 lat temu Ewelina trafiła na zajęcia jogi „iyengarowskiej” i od razu poczuła, że to jest miejsce w którym chce po prostu zostać na dłużej. Nie wiedziała dlaczego, lecz jakaś niewidzialna siła prowadziła ją na matę kilka razy w tygodniu i tak zostało do dziś.
Ania Maciejewska
Ania ukończyła fizjoterapię na AWF w Poznaniu. Przez wiele lat trenowała akrobatykę sportową. Joga pojawiła się w momencie jej życia, kiedy szukała możliwości połączenia i rozwijania zdobytej wiedzy z doświadczeniem sportowym.
Joanna Cieślik
Asia to absolwentka Podyplomowych studiów Relaksacja i Joga na AWF Warszawa, a także doświadczona instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga.

Zapisz się na zajęcia z wybraną Nauczycielką i ciesz się czasem na macie

ZAPISZ SIĘ
Untitled-2