Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak zwiększyć świadomość i siłę tego kluczowego obszaru ciała? 
Czy wiesz jak ważne jest ich wzmacnianie oraz ochrona i jak dużą rolę odgrywają one w naszym organizmie?
Przyjdź na nasz warsztat, gdzie połączymy klasyczne pozycje jogi z innowacyjnym treningiem dna miednicy według szwajcarskiej koncepcji BeBo. 
Podczas dwugodzinnego spotkania nauczysz się nie tylko angażować i chronić mięśnie dna miednicy w codziennych czynnościach, ale także wzmacniać, rozluźniać i pracować z oddechem, aby zbudować harmonię między ciałem a umysłem. 
Redukcja bólu kręgosłupa: Poprawa siły i elastyczności mięśni dna miednicy może pomóc w zmniejszeniu bólu dolnego odcinka kręgosłupa oraz ulżeniu w codziennych czynnościach.
Poprawa postawy ciała: Ćwiczenia skoncentrowane na pracy z mięśniami dna miednicy pomogą w poprawie postawy ciała, co może przynieść ulgę w dolegliwościach związanych z bólem pleców.
Lepsza kontrola nad nietrzymaniem moczu: Dzięki wzmocnieniu mięśni dna miednicy poprzez praktykę jogi, będziesz w stanie zminimalizować problem nietrzymania moczu i zwiększyć pewność siebie podczas aktywności fizycznej i intymności.
Zapobieganie infekcjom dróg moczowych: Poprawa funkcji układu moczowego poprzez wzmocnienie mięśni dna miednicy może pomóc w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych.
Lepsze radzenie sobie z objawami menopauzy: Dla kobiet w okresie menopauzy, regularna praktyka może pomóc w łagodzeniu uciążliwych objawów, takich jak uderzenia gorąca czy suchość pochwy.
Wsparcie dla powrotu do formy po porodzie: Dla kobiet po porodzie, taki trening może przyspieszyć proces powrotu do formy poporodowej, wzmacniając mięśnie dna miednicy i poprawiając ogólne samopoczucie.
Kontrola podczas porodu: Ćwiczenia pomagające w kontroli mięśni dna miednicy mogą być korzystne podczas porodu, ułatwiając proces lub zmniejszając ryzyko urazów.
Nie przegap tej wyjątkowej okazji! Po warsztacie będziesz mogła w domowym zaciszu wykorzystywać poznane techniki pracy z mięśniami dna miednicy.
Zapisy przez aplikację Fittsey
Prowadząca zajęcia, Natalia Galas, jest certyfikowaną instruktorką metody BeBo@ oraz specjalizuje się w stylu Mindfulnes, który uczy świadomej pracy z ciałem i umysłem. 